Découvrez les Bienfaits du Yoga Nidra à La Rochelle
Découvrez le Yoga Nidra à La Rochelle avec Marianne de Mouvement Intérieur. Mes séances de relaxation profonde sont accessibles à tous et vous offre un moment de détente guidée pour réduire le stress et améliorer votre bien-être général. Venez explorer cette pratique unique dans mon studio de yoga à La Rochelle.
Qu'est-ce que le Yoga Nidra ? Une Exploration de la Relaxation Profonde
Le Yoga Nidra, souvent appelé « sommeil du yogi », est une pratique de relaxation profonde qui vous permet de rester confortablement allongé tout en écoutant une guidance verbale. Contrairement à d'autres formes de yoga, il ne nécessite aucun effort physique ou mental particulier.
Souvent comparé à une relaxation profonde ou à de l’hypnose, le Yoga Nidra est en réalité un état de rêve éveillé enraciné dans les traditions indiennes. Il suit un enchaînement structuré d'étapes qui vous guide dans un voyage intérieur, vous invitant à ressentir plutôt qu'à comprendre.
Le Yoga Nidra est-il fait pour vous ?
Le Yoga Nidra est accessible à tout le monde. Il suffit de s'allonger confortablement au sol et de rester immobile pendant la séance. Peu importe votre état physique ou émotionnel, cette pratique s'adapte à vos besoins du moment, offrant relaxation et équilibre à chaque participant.
Les Bienfaits du Yoga Nidra
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Augmentation de la concentration
- Équilibre émotionnel et relaxation profonde
- Libération des tensions physiques et mentales
- Réduction des symptômes d'insomnie
- Renforcement du système immunitaire
- Accroissement de la créativité et de la productivité
Séances de Yoga Nidra avec Marianne Périé
Chez Mouvement Intérieur – Yoga La Rochelle, les séances de Yoga Nidra sont guidées par Marianne Périé, votre professeure certifiée et expérimentée. Que vous soyez débutant en méditation ou pratiquant avancé, mes cours sont adaptés à tous les niveaux pour vous offrir une expérience enrichissante et apaisante.
Séance Découverte 10€
Comment se déroule une séance de Yoga Nidra ?
Durée : Environ 1 heure de relaxation profonde.
Position : Vous serez confortablement allongé sur un tapis.
Tenue : Optez pour des vêtements souples et confortables.
Préparation : Apportez un coussin pour la tête et une couverture ; des accessoires supplémentaires peuvent être fournis pour votre confort.
Séance Découverte 10€
Un cadre de pratique idéal
Groupes réduits : Séances en petits groupes (maximum 9 personnes).
Accompagnement personnalisé : Professeur expérimenté attentif à chaque participant.
Ambiance : Salle chaleureuse pour une expérience agréable.
Accessibilité : Tarifs adaptés à tous les budgets.
Où se déroulent les cours et comment s’inscrire ?
Les séances mensuelles de Yoga Nidra se tiennent au studio de Yoga La Rochelle – Mouvement Intérieur. Inscrivez-vous facilement en ligne pour découvrir les bienfaits de cette pratique relaxante.
